飲食作息管理好 濕疹不再來

       大學學科能力測驗已結束，每個考生都收到學測成績單，為了參加第二階段的甄試而努力。不過，隨著氣溫忽冷忽熱，若是生活作息又不正常，就可能誘發溼疹。近來有家長帶著應屆高中生至診所就醫的情況增多，希望透過中醫調理身體，遠離溼疹。

       主要是部分考生在學測結束後，熬夜整理書面審查資料，想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，不過因為作息失調使得免疫力下降，造成考生身上出現局部皮膚紅腫，又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓，早上起床後，發現原本紅腫處破皮出水，症狀更為嚴重。

       不少考生家長原以為只要到藥房購買止癢藥膏來擦，就沒問題，沒想到日後紅腫擴大，破壞儀容，還因為半夜奇癢難耐，導致睡不好精神差，注意力無法集中。家長開始擔心會不會影響到第二階段的甄試成績。

       事實上，許多考生為了準備考試，常常犧牲睡眠爭取唸書時間，也常常因為唸書過度專注，而忽略規律的生活作息，三餐草草了事，這無形中已經降低了身體免疫力。如果這種不利健康因素長期累積，就容易導致溼疹反覆出現。鄭愛蓮醫師解釋，溼疹是由於體質溼熱引起，靠坊間類固醇藥物雖然可以暫時壓制症狀，但沒有適時將溼熱毒排出體外，就會反覆發作。

       中醫學理認為，溼疹是由於稟賦不耐，風溼熱阻於肌膚所致。急性患者會出現溼熱水腫，慢性患者則有脾虛不運的情形，最後可能導致血虛，生風生燥，肌膚失去調養。有些人小腿青筋暴露，就是氣血運行失常，溼熱蘊阻所造成。

       溼疹發作時，常出現搔癢糜爛流滋結痂等症狀，急性時泛發全身，慢性則會出現在固定部位。如果全身泛發，出水多，稱為浸淫瘡。若出現一粒一粒丘疹，稱為栗瘡。如果溼疹發生在耳部，稱為旋耳瘡。發生在手部，稱為瘑瘡。此外，像乳頭、肚臍、陰囊、小腿或膝蓋內側，也是好發部位，都是容易聚積溼熱的地方。

       溼疹治療上，中醫治療採取排除體內聚積熱毒，同時改善溼熱體質的方式。外以中藥洗浴，內以解熱祛溼藥物將熱毒排出體外。如果有急性熱癢情形，可以針灸緩和症狀，使病患夜間能安然入睡，避免抵抗力因睡眠不足下降。

       鄭愛蓮中醫師強調，由於中醫治療溼疹並非單純將皮膚表面問題去除，而是要徹底改變體質，因此治療期間長，不會短時間見效。而且，服用中藥初期因為要引發溼熱毒排出，外表看似病情加劇，實際上這是治療過渡期的正常反應，病患應以平常心看待，不應誤以為治療無效。

       日常飲食上，溼疹病患應戒吃生冷、辛辣、油炸類刺激性強的食物。海鮮、鴨肉、芒果等容易引發過敏，加重病情的食材也少碰為佳。不熬夜，睡眠充足能有助調理體質，增強抵抗力。病患如能做好飲食及作息管理，搭配中醫調理，根治溼疹就指日可待，不再遙遙無期。