感冒好難受 飲食清淡搭配中藥調理有助身體恢復

感冒最重要的是顧好腸胃，怎麼吃才好呢？

鄭愛蓮醫師表示，最近感冒的病人明顯增加，有些病人初期的症狀，會有輕微嘔吐或者是反胃的感覺，有的則會出現發燒，或者是咳嗽喉嚨痛、輕微流鼻水等症狀。

鄭愛蓮醫師強調，通常出現這樣的症狀，第一要注意的是飲食清淡，最好喝白粥，配上醬瓜麵筋，讓腸胃的負擔減輕；如果有咳嗽的症狀，還要注意 #不要吃水果，以及生冷的食物。

感冒的時候，身體機能比較弱，腸胃的問題反應最直接，除了嘔吐反胃，也可能會有大腸蠕動不良而造成便秘的問題，這時候可以服用中藥，依據病因溫和調養，幫助改善腸胃症狀、排便恢復正常，讓身體好轉。

鄭愛蓮醫師提醒，身體好轉之後，要沒有拉肚子的現象才可以恢復正常飲食，也要等到沒有咳嗽的時候才可以吃水果喔！