立春後易過敏 當心整臉起紅疹

       春天是萬物復甦的季節，當心皮膚病也跟著來。利用中醫調養身體，控制飲食，建立好身體的防護網，就有足夠能力抵抗引發各種皮膚發炎、過敏的因子，讓皮膚病不來找麻煩！

       飲酒臉紅並非代表健康！一名患有異位性皮膚炎的年輕女子，症狀時好時壞，但只要一喝酒，整張臉就起紅疹，就醫得知自己屬酒精過敏體質，酒精刺激皮膚炎復發。中醫師提醒，春天適逢冷熱季節交替，外在環境變化大，有皮膚病史的民眾若有晚睡習慣，或不慎食用過敏食材，就容易導致復發，應小心防範。

       傳統中醫認為，冬季寒冷，人應保養身體，收藏營養能量，這樣等到春天來臨時，人體才有足夠能力抵禦季節交替產生外界的變化，例如氣候溫差大，花粉飄散等容易誘發皮膚過敏症狀的因子。

       聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，春天是生發的季節，人體須補足正氣，才不易受外邪感染。只要人體氣化好，皮膚代謝能力高，就如同為人體建立一道穩固的防線，不受外界環境變化的干擾。

       「晚睡容易降低人體氣化功能的效率」鄭愛蓮醫師說，夜間11點到凌晨3點是肝膽經休養及排毒的時間，所以理想的上床時間應從11點開始，睡足8小時，才能讓身體產生退黑激素，讓肝細胞發揮作用。然而一旦習慣晚睡，或日夜顛倒，身體無法獲得充分休息，氣化不足，對外界抵抗力下降，就容易誘發皮膚病症。

       此外，春天適逢過年團圓，民眾容易吃太多東西，各種食材來者不拒，甚至飲酒過量，過敏體性皮膚病患者心理鬆懈，以為吃一點點不礙事，結果好不容易治癒的異位性皮膚炎、風疹、蕁麻疹、乾癬就趁勢復發。

       中醫學理認為，肝氣功能在疏泄解毒；腎氣功能在封藏能量；肺氣功能在肅降，讓營養向下讓人體吸收，讓廢物向下經腎或皮膚排出。一旦晚睡、食用過敏原食物會使肝氣不足，接連影響腎氣、肺氣的運作，毒物正常代謝的管道受阻礙，就從皮膚上排出，引起各種皮膚炎症。

       鄭愛蓮指出，春天復發的皮膚病症可透過中醫調理過敏體質，增強對外界變化的適應能力。不過，想要皮膚病症根治不復發，還是要養成良好的生活作息及飲食型態，特別是飲食方面一般人因食慾難克制，容易被輕忽。

       保養皮膚健康的飲食型態並無特別，就是三餐均衡吃不過量，人體自有能力然將廢物排出體外，體內不累積毒素，皮膚病症復發的機會自然減少。油炸、燒烤食物毒素多，最好戒除，尤其是孕婦，吃下毒素多的食物會將毒素傳給胎兒，造成小孩出生後皮膚健康差，常長疥瘡或癤子，治癒不易。

       鄭愛蓮提醒，皮膚病患者常見的過敏原食材包括酒精、海鮮、生冷瓜類，應避免食用。少數人會對堅果類過敏，可改吃性質較溫和的腰果及核桃，但不宜過量。容易誘發皮膚過敏的水果以多花科居多，例如番茄、草莓、鳳梨、奇異果，可改吃蘋果、葡萄、香蕉、芭樂，一樣可均衡攝取到充足營養素。

       部分皮膚病患者對溫差敏感，建議外出要做好保暖防曬，暖房或冷氣房應避免溫度設定過高或過低，以免室內外溫差大引起復發。冬天洗漱或洗碗盤最好使用溫水，防範冰冷水溫刺激皮膚，引起紅腫不適。