天熱生冷食物來者不拒 當心夏季溼疹找上你

       平常重視減壓及保持良好生活習慣對預防濕疹很重要，治療濕疹最重要是注重脾胃調理，才能避免濕邪纏綿不去反覆發作。
 
       今年夏天特別溼熱，得溼疹、汗泡疹等皮膚病的病人也特別多。這類病人通常不易根治，只要天氣變化，溼疹就會反覆發作。中醫師表示，除了以中藥調理和藥膏做外部治療外，個人生活作息、飲食習慣也要特別注意。 
 
       聖元中醫診所鄭愛蓮醫師指出，除了季節因素之外，皮膚病的發生也和個人體質有關。尤其夏天大家都嗜吃生冷食物，冰水、西瓜、生魚片等來者不拒，很容易造成脾胃功能不振、肝氣鬱結，體內溼氣無法正常代謝，皮膚就會出現紅腫、水疱、發癢等症狀。 
 
       由於肝經、膽經在晚上11點到凌晨3點之間排毒，很多皮膚病人在半夜癢醒就是這個原因。只要這段期間能好好睡眠，並以養肝氣的中藥調理，肝氣疏泄、肺氣肅降，脾胃氣的升降、腎氣等五氣運行正常，人體溼氣和毒氣才能順利代謝。因此，鄭愛蓮醫師特別提醒民眾，最好能在11點以前就寢。 
 
       除了要避免熬夜，生冷食物也要忌口。鄭愛蓮醫師表示，河鮮、海鮮等食物（包括海苔、海帶、蝦仁乾、小魚干、乾鹹魚等海鮮、河鮮加工料）都算是寒性食物，均會影響身體代謝，治療期間要完全忌口。等到溼疹、汗疱疹痊癒後，也只能少量慢慢食用，並且在吃完每種食物後觀察2至3天，確定身體代謝沒有再出現異常,才可緩慢增加。 
 
       有些病人皮膚的狀況一旦好轉，就開始喝冰水、一次吃很多蝦、半夜打電動不睡覺，故態復萌的結果皮膚病當然就不可能根治。鄭愛蓮醫師說，「不是不能根治，而是個人生活習慣很難改過來。」 
 
       她指出，「溼」、「寒」、「熱」裡最難醫治的就是「溼」。因為它初期沒有症狀，且是經過長年累月錯誤的飲食和生活習慣積累，最後才表現在皮膚和身體其他部位。長在皮膚的可能是溼疹、汗疱疹；氣管不好的症狀可能是氣喘，其他像是心肌梗塞、瓣膜閉鎖不全和肥胖等症狀，中醫認為都與「痰溼」有關。 
 
       鄭愛蓮醫師強調，溼氣代謝不順，必須長時間抽絲剝繭地耐心醫治，將每個環節栓緊，身體才能回歸正常的軌道運行。此外，平時應多運動，讓汗水順利排出，但記得運動後要以毛巾將汗水擦乾，讓皮膚隨時保持清爽、正常排氣，加上每天正常作息，少吃寒性食物，肝腎氣疏洩通暢，溼疹、汗疱疹自然遠離。