遠距上班上課宅在家吹冷氣 吃多動少皮膚癢溼疹來報到

【NOW健康 林郁敏／新北報導】

近日中南部大雨，為原本告急的水庫進帳了不少，但大雨過後又恢復以往的炎熱天氣，尤其越接近夏天，空氣就越潮溼、悶熱，使得溼疹病患人數增加，中醫師鄭愛蓮指出，夏季受到「外溼」的環境影響，讓原本已有嚴重「內溼」的病患無法順利代謝掉體內的廢物和溼氣，而反映在皮膚上，形成嚴重溼疹，如此反覆惡性循環。

目前受到疫情3級警戒的影響，多數人待在家中遠距上班、上課，悶熱的天氣讓人忍不住整天吹冷氣，加上吃得多、動得少，體內代謝廢物未正常排出，因此加重溼疹患者的病情。鄭愛蓮建議，每天至少要有1、2小時不吹冷氣做運動，達到微微出汗的程度，再用毛巾把汗水擦乾，並立刻去沖洗，因為汗水內含許多代謝廢物，不立即清洗會讓皮膚發癢。

由此可知，對付溼疹最重要的步驟就是清潔，鄭愛蓮提到，可以用肥皂快速清洗患部並擦乾，再擦上中藥材萃取的外用藥膏，如有傷口不敢清洗，也可交由醫護人員指導方法，達到止癢和修復效果，同時搭配內服中藥調理體質。溼疹患者的體質通常多為溼熱且脾胃升降功能差，初期多以清熱、濾溼、健脾、止癢等藥物治療，待溼氣改善後，再用補脾利溼、強化肝氣疏泄、補元氣的藥物，通常約3到6個月可恢復好轉，全身性溼疹的患者則需要半年至1年的調理。

鄭愛蓮最近收治1名國中剛畢業的女學生，因全身性溼疹及異位性皮膚炎困擾，前來門診求助，鄭愛蓮表示，該名患者從5、6歲起就有溼疹伴隨異位性皮膚炎，全身四肢、軀幹和臉部滿是病灶，問診時，可明顯看出紅腫、水泡，甚至出水潰爛。後來經由中醫內服水藥及藥粉、外用中藥清潔劑和藥膏，耐心治療約3個月後已改善大半，不再有紅腫和出水潰爛等現象，但仍會出現乾癢、脫屑，主要是因為毛細孔開合功能失調尚未完全恢復，須持續治療。

除了皮膚狀況好轉之外，女學生的體重也從70多公斤減了10多公斤，期間並沒有刻意減少飲食，而是代謝逐漸恢復正常所致。女學生對此非常開心，更加認真配合用藥、控制飲食和作息，包括不吃炸物、零食、海鮮、牛肉、生冷的飲料和瓜果類。而無糖茶和咖啡也都盡量避免，因體內的廢物是仰賴滲透作用排出，而這類飲品和白開水的滲透壓不同，會影響身體代謝的效率。

鄭愛蓮提醒，當溼疹看似好轉時，仍應按療程進度持續調理，直至代謝正常，否則仍有高復發機率。在這個階段會同時做飲食訓練，配合醫師的指示，第1天先嘗試1種喜歡的禁忌食物，例如鮭魚，食用量為2到3口淺嚐即止，而後3天都不能再吃禁忌食物，先觀察身體有無不適的反應，若沒有反應則表示身體已經能正常代謝該食物，接著再進行下1種禁忌食物的訓練，依此類推，直至恢復正常飲食，代表已是身體已回復健康的狀態，成功告別溼疹了。