(以忌燥熱食物為出發點)或案例中醫傳統醫學的理論,冬季是藏精氣的時節,適合適量進補,俗話說"三九補一冬,來年無病痛",便源於此。冬令進補以立冬後至立春前,這段期間最為適宜。

但是補以溫補為宜,不過於熱補,例如:薑母鴨、十全大補湯等,宜偶爾食用,不可經常為之,以免過於燥熱,熱上行則青春痘發作。

 

資料來源:聖元中醫診所

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